Odżywki do paznokci, czy warto je stosować?

0
Jak działa odżywka do paznokci?

Domowa pielęgnacja jest równie ważna, jeżeli chcemy poprawić stan naszych naszych paznokci. Podstawą jest regularność. Preparaty do wzmocnienia paznokci, są skuteczne, jeżeli są odpowiednio dobrane.

Odżywki do paznokci

Odżywka do paznokci jest szczególnie polecana osobom, które mają problem z paznokciami. Mówimy tutaj o łamliwości, kruchości, rozdwajaniu. Wzmocnienia potrzebują paznokcie, które są zniszczone. Efekt w przypadku stosowania odżywek jest, ale nie natychmiastowy, zazwyczaj musimy uzbroić się w cierpliwość, a po kilku tygodniach nasze paznokcie będą w lepszym stanie.

Odżywka do paznokci, musi być dobrana do problemu jaki się pojawił. Jeśli szukamy odpowiedniej dla siebie odżywki, należy zwrócić uwagę na jej skład.

Odżywka odbudowująca, w składzie ma takie składniki jak keratyna i wapń.
Odżywka przyśpieszająca wzrost paznokci, musi mieć żelazo, ceramidy i krzemionkę.
Odżywka do paznokci łamliwych/ rozdwajających się, w składzie ma witaminy i olejki.
Gdy chcemy za pomocą odżywki sprawić, że paznokcie będą twardsze szukajmy kosmetyku z proteinami jedwabiu i pyłem diamentowym.

Odżywki do paznokci, czy warto je stosować?

Rodzaje odżywek do paznokci

Preparatów wzmacniających paznokcie jest cała masa. Czym się od siebie różnią? Przede wszystkim konsystencją. Możemy podzielić je na:

  • odżywki, w formie lakieru – aplikuje się je jak lakier, za pomocą pędzelka. Po wyschnięciu paznokcie wyglądają na zdrowe, ładnie się błyszczą. Dodatkowo dzięki odżywce, są lekko utwardzone.
    Odżywki do paznokci zazwyczaj aplikuje się na czyste, opiłowane i suche paznokcie. Są dwie metody nakładania, albo nakłada się jedną lub kilka warstw od razu, albo cyklicznie, czyli nakładamy po jednej warstwie odżywki przez trzy kolejne dni. Po trzech dniach, odżywkę zmywamy i powtarzamy cykl.
  • sera, olejki – zazwyczaj mają lekką konsystencje. Ten rodzaj kosmetyków wmasowujemy w paznokcie oraz w skórki, które otaczają paznokieć. Ich skład jest bardziej odżywczy, płytka paznokciowa jest natłuszczona odpowiednio i bardziej elastyczna.

Przeczytaj też: http://www.piotrnatanek.pl/lakiery-hybrydowe-i-zelowe-czym-sie-roznia-od-siebie/

Witaminy sprzyjają zdrowiu

0
Witaminy sprzyjają zdrowiu

Wszyscy pragniemy być zdrowi, lecz najczęściej kończy się na samym pragnieniu, bo o zdrowie na co dzień raczej nie dbamy. Nie dbamy również o kondycję fizyczną. Nie wysypiamy się dostatecznie. Nieobce są nam też używki rujnujące zdrowie i często skracające życie. I oczywiście nie odżywiamy się zdrowo. Jadamy byle jak i byle gdzie. Byle tylko zaspokoić głód, gdyż na konkretne i samodzielne przygotowanie posiłku nie ma czasu. A więc w biegu zjadamy jakąś zapiekankę, czy hamburgera.

Wieczorem przed telewizorem raczymy się chipsami i colą zapominając o zdrowej diecie. A potem narzekamy na ból żołądka, szwankowanie wątroby, trzustki i nerek. A jak mają nie szwankować, skoro tyle soli i różnych substancji chemicznych wprowadzamy do naszego organizmu. Na dodatek czynimy to na własne życzenie. A zapominamy, że dla nas najważniejsze powinny być witaminy na zdrowie. I niekoniecznie spożywane jako tabletki. Lecz spożywane wraz z warzywami i owocami. Warto więc zastanowić się nad tym, ile dziennie jemy warzyw i owoców ? A może również nad tym, czy w ogóle jemy warzywa i owoce ? Gdyż większość z nas spożywa je w śladowych ilościach. I jakim sposobem mamy być zdrowi skoro nie jemy tego, co jest dla nas najzdrowsze?

Czym są witaminy? Witaminy są grupą organicznych związków chemicznych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najlepsze witaminy na zdrowie to te, które mają naturalne pochodzenie. Ale są również witaminy pochodzenia syntetycznego. Dla każdego człowieka witaminy są bardzo ważne, gdyż w dużym stopniu decydują o kondycji organizmu. Wzmacniają odporność, dodają siły i energii. Organizm ludzki nie potrafi sam wykształcić witamin. Musi więc je pozyskiwać z pokarmów.

Brak witamin w organizmie prowadzi do poważnych powikłań. Dlatego trzeba każdego dnia ich deficyt uzupełniać jedząc różne pokarmy. A zwłaszcza warzywa i owoce. Pierwszą odkrytą witaminą była witamina B1. Odkrył ją polski biochemik Kazimierz Funk ponad sto lat temu. Witaminy z grupy B mają korzystny wpływ na cały organizm ludzki, a zwłaszcza na układ nerwowy. Wszystkie witaminy mogą rozpuszczać się w wodzie lub w tłuszczu. I tak w wodzie rozpuszcza się witamina B i C. Natomiast w tłuszczu witamina A, D, E, K.

Witaminy w naszym organizmie mają wpływ na wszystko co się w nim dzieje. A więc na pracę wszystkich organów w ciele człowieka, na odporność organizmu, na sposób radzenia sobie z chorobami, na wzrost, na kondycję psychiczną człowieka. Po prostu nasz organizm, aby dobrze funkcjonować potrzebuje witamin i minerałów. Dostarczane w odpowiednich ilościach mają na niego zbawienny wpływ. Niedobór witamin i minerałów może być przyczyną wielu dolegliwości i chorób. Na przykład brak witaminy C powoduje spadek odporności. A brak witaminy D zaburza pracę układu kostnego. Natomiast deficyt witamin z grupy B powoduje osłabienie, a nawet uszkodzenie układu nerwowego. I to tylko niektóre przykłady, a jest ich wiele. Bo brak witamin i pierwiastków chemicznych paraliżuje pracę wielu organów w ciele człowieka.

Leczenie alkoholizmu – ile trwa?

0
Leczenie alkoholizmu – ile trwa?

Uzależnienie od alkoholu jest przewlekłą chorobą o bardzo złożonej etiologii. W dodatku w przypadku każdego z pacjentów może przebiegać w nieco inny sposób. W związku z tym trudno oczekiwać pojawienia się jakiegoś „magicznego leku”, pozwalającego na szybkie i proste pozbycie się objawów nałogu. Aby leczenie alkoholizmu było naprawdę skuteczne, musi zająć odpowiednio dużo czasu i obejmować pracę nad wieloma różnymi mechanizmami dotyczącymi myślenia, przeżywania oraz zachowania. Ile trwa taka kuracja?

Na czym polega leczenie alkoholizmu?

Teoretycznie jako społeczeństwo posiadamy coraz szerszą wiedzę na temat zaburzeń psychicznych i coraz lepiej zdajemy sobie sprawę z tego, jak bardzo skomplikowane mechanizmy za nimi stoją. W rzeczywistości jednak wciąż ulegamy szkodliwym mitom i stereotypom, które nie pozwalają nam zrozumieć osób dotkniętych chorobami takimi jak uzależnienia. Wielu zdrowych utożsamia je z fanaberiami, brakiem silnej woli lub złośliwością. Wydaje im się, że gdyby alkoholicy tylko tego chcieli, mogliby samodzielnie zrezygnować ze spożywania napojów wyskokowych. Tymczasem ich podłoże jest na tyle złożone, że powrót do normalnego życia bez profesjonalnej terapii zwyczajnie nie jest możliwy.

Choć głównym celem leczenia w ośrodku jest trwała abstynencja, jego osiągnięcie może być możliwe wyłącznie dzięki wielu mniejszym celom. Należą do nich m.in. rozbrojenie mechanizmów uzależnienia (mechanizmu iluzji i zaprzeczania, mechanizmu rozpraszania i rozdwajania ja oraz mechanizmu nałogowego regulowania uczuć), przepracowanie traum, podwyższenie kompetencji społecznych (m.in. asertywności, która jest konieczna do odmawiania alkoholu), nauka konstruktywnego radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz wypracowanie nawyków związanych ze zdrowym trybem życia. Tylko zmiana wielu różnych aspektów funkcjonowania daje szansę na trwałe odstawienie alkoholu.

Różne metody leczenia alkoholizmu

Aby zrealizować wszystkie wyżej wymienione cele, należy sięgnąć po co najmniej kilka różnych metod leczenia. Zanim jednak pacjent będzie gotowy na psychoterapię, często musi przejść również przez tzw. detoksykację, czyli oczyszczenie organizmu z alkoholu. To, ile trwa leczenie alkoholizmu, zależy więc m.in. od tego, jaki jest ogólny stan zdrowia nałogowca. Długotrwałe zażywanie substancji psychoaktywnej obniża wydolność narządów wewnętrznych (zwłaszcza wątroby), ma fatalny wpływ na układ pokarmowy oraz odporność. Detoks pod okiem specjalistów pozwala na zmniejszenie dotkliwości objawów abstynencyjnych oraz uzupełnienie wszystkich niezbędnych składników, takich jak woda, witaminy czy minerały.

Właściwe leczenie alkoholizmu opiera się przede wszystkim na regularnych sesjach terapii indywidualnej i grupowej. Ta pierwsza pozwala na skupienie się na indywidualnych problemach i potrzebach konkretnego pacjenta, zaś druga dostarcza inspiracji, motywacji i wsparcia oraz stanowi okazję do trenowania umiejętności społecznych. Wśród często stosowanych metod leczenia alkoholizmu znajdziemy również naukę asertywności, wykłady psychoedukacyjne, zajęcia rekreacyjne (pomagające w znalezieniu nowych pasji oraz nauce rozładowywania emocji w inny sposób niż upijanie się), filmoterapię czy arteterapię.

Przeczytaj też: Fazy choroby alkoholowej

Ile trwa leczenie alkoholizmu?

Jak widać, walka z uzależnieniem wykorzystuje wiele różnych technik, z których każda wymaga odpowiedniej ilości czasu. Odpowiedź na pytanie, ile trwa leczenie alkoholizmu, nie jest więc jednoznaczna. Wiele zależy od stopnia zaawansowania choroby, indywidualnych cech i potrzeb pacjenta, zastosowanych metod, a także trybu, w jakim przeprowadzana jest terapia. Leczenie ambulatoryjne ma formę spotkań ze specjalistą (w tym czasie chory nie zmienia miejsca pobytu, a po sesjach wraca do swojego domu), w związku z czym trwa dłużej – przynajmniej kilka miesięcy. W przypadku leczenia stacjonarnego, czyli pobytu w ośrodku, oddziaływania są znacznie intensywniejsze, w związku z czym mogą zająć kilka tygodni. Warto jednak podkreślić, że leczenie alkoholizmu jest na tyle skomplikowanym procesem, że nie należy na siłę go przyspieszać. Najważniejszy jest bowiem nie czas trwania, a efekty – a te są warte każdej ilości wysiłku.

https://uzaleznienia-terapia.pl/

Pokonaj rozstępy razem z Bloomea!

0
Pokonaj rozstępy razem z Bloomea!

Rozstępy to jeden z najczęściej występujących defektów skóry. Podłużne, białe pręgi pojawiają się zazwyczaj na skórze piersi, brzucha, ud oraz pośladków. Zmagają się z nimi nie tylko kobiety, z problemem tym coraz częściej walczą także mężczyźni. Rozstępy są kompleksem, który negatywnie wpływa na naszą pewność siebie oraz samopoczucie. Choć na rynku dostępnych jest wiele różnych specyfików o działaniu niwelującym rozstępy to ich stosowanie nie zawsze kończy się powodzeniem. Zatem jak skutecznie walczyć z rozstępami?

Co może zawierać catering dietetyczny?

0
Co może zawierać catering dietetyczny?

Zdrowa dieta obejmuje różnokolorowe owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i skrobię, a także dobre tłuszcze i chude białka. Dobra dieta nie powinna zawierać dużej ilości soli i cukru, dzięki temu przyczyni się do zrzucenia zbędnych kilogramów i utrzymania prawidłowej wagi. Odżywiając się zdrowo, możesz zmniejszyć ryzyko przewlekłych chorób, ponieważ warzywa i owoce zawierają mniej kalorii niż większość przetworzonej żywności. Nasi specjaliści wyliczą też Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ponadto pod uwagę wezmą Twoją aktywność fizyczną, płeć, wiek, wagę i wzrost.

Orzechy

Zdrowa dieta zawiera m.in. orzechy, które są świetnym źródłem pożywnego, smacznego białka. Ponadto orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, pekan, makadami i orzechy brazylijskie są bogate w cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz w witaminę E. Niektóre orzechy, np. migdały dostarczają również przyzwoitą ilość wapnia (w jednej szklance znajduje się około 375 mg). Bez względu na to, jaki rodzaj orzechów wybierzesz, są świetną przekąską.

Doświadczeni specjaliści przygotowujący dietę cateringową, pamiętają, że różne orzechy dostarczają różnych składników odżywczych. Na przykład migdały dostarczają więcej błonnika niż orzechy nerkowca. Z kolei nerkowce są bardzo bogate w żelazo i cynk. Orzechy pekan i włoskie zawierają dużo potasu, magnezu, wapnia i cynku.

Ziarna

Dobrej jakości dieta catering obejmuje również produkty pełnoziarniste z górnej półki, które są bogatym źródłem witaminy B12, żelaza, wapnia i wielu innych cennych składników odżywczych. Zawierają też dużo błonnika. Tego typu produkty pomagają więc obniżyć poziom cholesterolu. Zmniejszają też ryzyko raka jelita grubego i zaburzeń układu pokarmowego.

Nasi specjaliści przygotowują zbilansowaną i urozmaiconą dietę. Na pewno nie będziesz narzekał na nudę. Odpowiednio wzbogacają dietę catering w płatki owsiane, bulgur, dziki ryż, żyto i pumpernikiel. Dużą popularnością cieszą się też orkisz i proso.

Zielone warzywa liściaste

W przeciwieństwie do większości warzyw, zielone warzywa liściaste zawierają dużo żelaza, dlatego dieta powinna zawierać szpinak, brokuły, jarmuż, botwinę i kapustę pastewną. Takie warzywa są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy chroniących przed rakiem. Zawierają dużo kwasu foliowego i witaminy A.

Specjaliści pamiętają, że zielone warzywa liściastego dostarczają też wapń. Jednak występuje w formie trudno przyswajalnej dla organizmu, dlatego takie warzywa należy posypać odrobiną soku z cytryny lub octem. Wtedy wapń będzie się łatwiej wchłaniał. Warto je również łączyć z żółtą i czerwoną papryką, pomidorami, marchewkami, pomarańczami i innymi owocami cytrusowymi.

Naturalny puder brązujący

0
Naturalny puder brązujący

Bronzer to zdecydowanie jeden z tak zwanych kosmetyków do zadań specjalnych. Nie tylko nadaje piękny koloryt cerze, ale też optycznie wyszczupla twarz i pięknie podkreśla kości policzkowe. Poniżej kilka słów o dobrych bronzerach.

Kwas hialuronowy – jak znaleźć najlepsze kliniki w Szczecinie?

0
Kwas hialuronowy – jak znaleźć najlepsze kliniki w Szczecinie?

Gdy zaczynamy rozmawiać na temat zabiegów medycyny estetycznej, zazwyczaj w pierwszej kolejności od razu mamy na myśli zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego. Jest to wyjątkowo uniwersalny i bardzo często wykorzystywany preparat, który można spotkać dosłownie w każdej klinice. Czy jest on jednak bezpieczny? Co wiemy na temat takich produktów jak kwas hialuronowy? Szczecin to duże miasto, lecz czy znajdziemy w nim dobrą klinikę?

Na te wszystkie pytania, odpowiedź znajdziesz w dalszej części tekstu. Nie ma więc na co czekać i warto dowiedzieć się wszystkiego, nim zdecydujesz, czy chcesz poddać się zabiegom. Zapraszamy po szereg istotnych informacji.

Kwas hialuronowy Szczecin – znajdź opinie klinik

Jeszcze kilka lat temu musieliśmy polegać na opiniach naszych bliskich, którzy skorzystali z danych usług. Oczywiście zawsze słyszeliśmy, że ktoś jest najlepszy, ponieważ na przykład należy do rodziny danej osoby lub jest jego bliskim znajomym. Często więc okazywało się, że efekt był bardzo odległy od zamierzonego. W efekcie naturalnie musieliśmy poddawać się korekcji, która bywała dużo bardziej bolesna i kosztowna.

Obecnie mamy dostęp do internetu, więc powinniśmy z niego korzystać najczęściej, jak jest to możliwe. Każda szanująca się firma powinna natomiast posiadać stroną internetową, na której znajdować się będą nie tylko oferty zabiegów, ale również dokładne opisy, informacje o certyfikatach itp. Oprócz tego w sieci możesz sprawdzić opinie o gabinetach i klinikach. Wystarczy wpisać hasło kwas hialuronowy Szczecin, by zobaczyć pełną listą wyników i rankingów.

Bezpieczeństwo ponad wszystko

Kiedy masz już wszystkie oferty i propozycje, musisz przejść do wyboru. Zazwyczaj musimy zdecydować, czy zależy nam na jak najwyższej jakości, czy wolimy jednak atrakcyjną cenę. Biorąc jednak pod uwagę, że tutaj chodzi o nasze zdrowie i wygląd, najlepiej dopłacić nieco więcej i mieć pewność, że jesteśmy obsługiwani przez prawdziwego profesjonalistę, który w razie jakichkolwiek powikłań, komplikacji lub problemów, po prostu nie zostawi nas na lodzie.

Jak widać, nie ma czego się obawiać, jeśli sięgasz po kwas hialuronowy. Szczecin to naprawdę rozwinięte miasto, w którym znajdziesz wielu wspaniałych specjalistów, dzięki którym bez problemu rozwiążesz wszystkie swoje problemy. Pamiętaj, że w razie pytań, zawsze możesz skontaktować się z lekarzem i umówić na konsultację. Tam otrzymasz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. W końcu każdy z nas jest inny, więc mamy różne potrzeby i oczekiwania.

Dermokosmetyki, czyli jak profesjonalnie pielęgnować twarz

0
Dermokosmetyki, czyli jak profesjonalnie pielęgnować twarz

Właściwa pielęgnacja cery jest bardzo istotna. Twarz jest prawdziwą wizytówką każdego z nas. Szeroki wybór kosmetyków, zabiegów czy rytuałów pielęgnacyjnych sprawia, że prawidłowe dbanie o cerę może sprawiać pewne trudności. Co jest więc najistotniejsze w prawidłowej pielęgnacji? Na co zwrócić uwagę, dobierając kosmetyki? Na te i podobne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

  1. Dobór kosmetyków do rodzaju cery
  2. Rodzaje kosmetyków do pielęgnacji twarzy

Dobór kosmetyków do rodzaju cery

Pierwszym krokiem w układaniu własnego procesu pielęgnacji twarzy, jest ustalenie typu i rodzaju cery. Wyróżnia się przede wszystkim cerę tłustą, normalną, mieszaną i suchą. Ponadto mówi się również o skórze naczynkowej, wrażliwej, trądzikowej, dojrzałej, alergicznej czy też odwodnionej. Co istotne, typy cery mogą się krzyżować („czysty”, czyli pojedynczy rodzaj cery zdarza się bowiem rzadko). I tak cera wrażliwa wykazuje zazwyczaj tendencję do powstawania naczynek, cera tłusta – do powstawania trądziku i odwadniania się, a sucha jest często dodatkowo wrażliwa oraz odwodniona.

Prawidłowe określenie typu cery jest ważne, ponieważ dany rodzaj wymaga innych produktów. Sucha cera potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawilżenia oraz uszczelnienia tak zwanego płaszcza lipidowego. Cera trądzikowa – usuwania nadmiaru sebum, przywrócenia do prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych, a także stosowania substancji antybakteryjnych. Skóra dojrzała wymaga ujędrnienia i mocnego odżywienia. Do cery naczynkowej odpowiednie będą natomiast preparaty, które uszczelniają naczynia krwionośne oraz wyciszają zaczerwienienia na twarzy. Bez względu na typ cery, należy pamiętać, że zawsze warto zadbać o odpowiednią pielęgnację twarzy.

Rodzaje kosmetyków do pielęgnacji twarzy

Na rynku dostępne są tzw. kosmetyki drogeryjne (do kupienia w zwykłej drogerii czy innym sklepie) oraz dermokosmetyki (do nabycia zazwyczaj w aptekach), które cechują się tym, że zwykle zawierają większe (w porównaniu do produktów drogeryjnych) stężenie substancji aktywnych, dzięki czemu łączą właściwości pielęgnacyjne z leczniczymi. Dzięki temu lepiej odpowiadają na potrzeby wymagającej cery.

Podstawą każdego procesu pielęgnacyjnego jest dokładne oczyszczenie skóry. Odpowiednio oczyszczona cera lepiej wchłania substancje aktywne zawarte w kremach czy innych kosmetykach pielęgnacyjnych. Wśród preparatów myjących dużą popularnością cieszą się żele do mycia twarzy, ale rynek obfituje również w produkty o innej konsystencji, takie jak np. pianki i olejki myjące. Należy również pamiętać o dokładnym oczyszczaniu skóry z makijażu. W tym przypadku odpowiednie będą płyny i żele micelarne oraz płyny lub mleczka do demakijażu oczu oraz skóry twarzy. Do właściwego oczyszczania cery można użyć specjalnych przyrządów, takich jak manualne albo elektryczne szczoteczki.

Po odpowiednim oczyszczeniu, skórze należy przywrócić odpowiednie pH, stosując łagodny tonik. Następnie można już zacząć nakładać kosmetyki pielęgnacyjne, takie jak kremy, emulsje czy sera.

Wśród wspomnianych produktów, podstawą są dobrej jakości kremy. Wyróżnia się przede wszystkim kremy nawilżające, rozjaśniające, odżywiające, regenerujące, redukujące zaczerwienienia, wspomagające leczenie trądziku czy też liftingujące. Również i w tym przypadku należy wybrać takie preparaty, które odpowiadają potrzebom skóry. W przypadku trudności z określeniem rodzaju, a co za tym idzie, potrzeb skóry, warto udać się do dermatologa. Pomoc tego specjalisty może się również okazać nieoceniona w przypadku silnego trądziku, odwodnienia skóry czy też AZS.

Kiedy sięgnąć po suplementy diety?

0
Kiedy sięgnąć po suplementy diety?

Jakie produkty wybrać i czym się kierować podczas ich zakupu? Odpowiedź znajdziesz w artykule odnośnie naturalnych preparatów ze składnikami z roślin.

Sposoby na pękające pięty – jak dbać o stopy?

0
Sposoby na pękające pięty - jak dbać o stopy?

Skóra na stopach wymaga specjalnej pielęgnacji, a z racji, że często zapominamy w ogóle o tym, że o stopy trzeba dbać tym bardziej warto przypomnieć jak walczyć z problemami skóry stóp, które powszechnie występują u kobiet i mężczyzn.

Przyczyny suchej skóry i pękania pięt

Ze względu na ogromny nacisk jaki wywiera ciężar ciała na stopy budowa skóry na stopach jest zupełnie inna niż na pozostałych częściach ciała. Jest grubsza, twardsza i zróżnicowana. Tam gdzie ciężar jest największy czyli pięcie i śródstopiu skóra musi być najbardziej wytrzymała i to właśnie te dwa miejsca najbardziej są narażone na przesuszenie i rogowacenie. Struktura skóry zależy też od rodzaju noszonego obuwia np: skóra stóp kobiety noszącej szpilki w innych miejscach będzie zgrubiona niż u osoby noszącej obuwie sportowe i wynika to z innego rozkładu ciężaru.

Ponadto skóra stóp pozbawiona jest gruczołów łojowych i mieszków włosowych więc na stopach nie funkcjonuje nasz naturalny mechanizm natłuszczania i nawilżania skóry, dlatego też regularnie powinno się wykonywać zabiegi pielęgnacyjne stóp.

Kolejny problem to duża ilość receptorów potu na spodniej stronie stóp co niejednokrotnie powoduje nadpotliwość stóp, czego skutkiem może być nieprzyjemny zapach, rozwój grzybów chorobotwórczych, wzmożone przesuszenie i rogowacenie skóry na stopach.

Do pękania skóry pięt dochodzi gdy suchy i martwy naskórek traci elastyczność i pod wpływem ciężaru ciała zaczyna pękać tworząc krwawiące rany przynoszące ból i dyskomfort pacjentowi. Ale jakie są przyczyny pękania pięt, w końcu problem nie pojawia się nagle tylko poprzedza go długi okres pogłębiania problemu, który może wynikać z:

  • problemów w hormonami, szczególnie tymi związanymi z pracą tarczycy
  • zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca i otyłość
  • problemy dermatologiczne np: łuszczyca, AZS
  • problemy z krążeniem i przyjmowanie leków rozrzedzających krew
  • niedobory witamin, minerałów i zbyt mała ilość płynów w diecie
  • źle dobrane obuwie lub skarpety
  • uprawianie sportu mocno obciążającego stopy
  • nieprawidłowa pielęgnacja, a dokładniej zbyt częste lub zbyt rzadkie usuwanie martwego naskórka z powierzchni pięt oraz użycie niewłaściwych akcesoriów w tym celu.

Leczenie pękających pięt

Leczeniem pękających pięt zajmuje się podolog. Jednak nawet pod opieką wykwalifikowanej osoby jest to długotrwały proces. Podolog zajmuje się również wrastaniem paznokci, usuwaniem uszkodzonych paznokci i innymi dolegliwościami związanymi ze stopami. Niemniej aby uniknąć kosztownej i nieprzyjemnej wizyty u podologa warto regularnie dbać o kondycję skóry i paznokci na stopach.

Drogeryjne i domowe sposoby na pękające pięty

Z racji, że najlepszym sposobem jest profilaktyka warto przybliżyć jak powinno się pielęgnować skórę stóp. W zależności od tempa rogowacenia naskórka można wykonać domowy zabieg pielęgnujący stopy maksymalnie jeden raz w tygodniu. Co istotne nawet jeżeli nagromadzenie martwego naskórka jest znaczne nigdy nie należy usuwać całości na raz gdyż może to doprowadzić do podrażnień. Lepiej stopniowo ale regularnie czyścić pięty aż do uzyskania oczekiwanego efektu. Od czego zacząć? Trzeba się dobrze przygotować w niezbędne akcesoria do domowego pedicure. Potrzebna będzie kosmetyczna sól do kąpieli stóp, pumeks, pilnik, tarka lub peeling do stóp, krem do stóp. Wszystkie te produkty kupimy w drogerii (kosmetyki na pękające pięty: https://www.drogeriaolmed.pl/zul_m_Kosmetyki_Problemy-skorne_Pekajace-piety-3001.html ) i wykonamy nimi trzy podstawowe etapy pedicure:

  1. Zmiękczenie naskórka poprzez kąpiel w ciepłej wodzie z solą do stóp. Może ona być wzbogacona o składniki ziołowe lub pielęgnujące, dzięki którym stopy po zabiegu będą miękkie, zregenerowane i odświeżone. Namaczanie stóp powinno trwać około 10 minut aby wierzchnie warstwy komórek były łatwiejsze do usunięcia.
  2. Następnie usuwamy martwy naskórek. Może to być wykonane mechanicznie za pomocą pumeksu, specjalnej tarki do stóp, pilnika elektrycznego lub peelingu. Powinniśmy wykonywać to delikatnie, gdyż zbyt energiczne szorowanie pięt np. pumeksem może wywołać podrażnienia a nawet spowodować zaburzenia regeneracji naskórka. Jeżeli mamy pęknięcia na pietach to powinno się złuszczać naskórek wzdłuż pęknięć aby nie pogłębić problemu. Kolejna kwestia to nie dzielenie się pumeksem lub tarką z innymi osobami. Akcesoria do pielęgnacji stóp powinniśmy traktować tak samo jak szczoteczkę do zębów – każdy powinien mieć swój aby, np: nie przenosić chorób dermatologicznych. Po zakończeniu tego etapu należy dokładnie osuszyć stopy.
    Ewentualnie możemy wykonać chemiczne złuszczanie naskórka specjalnym preparatem zawierającym kwas glikolowy, salicylowy, mlekowy, kwasy AHA i BHA lub kwasy owocowe. Zabieg złuszczający trwa wtedy zazwyczaj 30-90 minut w zależności od wybranego produktu a złuszczanie naskórka rozpoczyna się parę dni później. Oczywiście kuracja może być wykonana pod warunkiem, że na stopach nie ma skaleczeń i podrażnień, gdyż w zetknięciu z kwasem byłoby to bardzo bolesne.
  3. Ostatni etap to nawilżanie i natłuszczanie skóry stóp, czyli wmasowanie zakupionego kremu. W zależności od indywidualnych potrzeb może to być krem regenerujący, nawilżający, likwidujący nieprzyjemny zapach, zawierający składniki chroniące przed grzybicą, lub krem 2,3 lub 4 w 1, który połączy wszystkie te właściwości. Często krem do stóp zawiera mocznik lub kwas migdałowy, które mają właściwości zmiękczające rogowaciejący naskórek. Są polecane dla osób, które zaniedbały stopy lub mają łuszczyce czy inną tendencję do rogowacenia skóry. Oczywiście na popękane pięty stosujemy specjalny preparat do tego przeznaczony, gdyż większość zwykłych kremów nie może być stosowana na otwarte rany. Aby zintensyfikować działanie warto na noc nałożyć grubszą warstwę kremu, a na to bawełniane skarpetki, które podtrzymując ciepło zwiększą wchłanianie substancji aktywnych.

Cały zabieg domowego pedicure nie powinien zająć więcej niż 20 minut, a jago wykonanie poprawia nie tylko wygląd stóp przed sezonem letnim ale też zwiększa komfort chodzenia i zmniejsza ryzyko powstawania odcisków i obtarć.

ZOBACZ TEŻ