Skuteczne suplementy na odchudzanie

Mimo coraz powszechniejsze mody na zdrowe odżywianie i aktywny styl życia problem otyłości i nadwagi, w dalszym ciągu dotyczy wielu osób. Często, mimo usilnych starań, nie udaje...
kasza jaglana ze szparagami

Kasza jęczmienna ze szparagami – przepis

Kasza jaglana ze szparagami i suszonymi pomidorami – Składniki 120 g kaszy jaglanej 300 ml wody 8 zielonych szparagów 5 suszonych pomidorków 3 listki świeżej mięty 3-4...
Dieta 8-godzinna

Dieta 8 – godzinna – na czym polega?

Dieta 8-godzinna to program odchudzania, dzięki któremu pozbędziesz się nadwagi bez kulinarnych wyrzeczeń. Jak przekonują autorzy diety - możesz stracić kilogramy bez przykładania wagi do tego, co...
dieta dla rzucających palenie

Dieta dla rzucających palenie

Osoby palące żyją 15 lat krócej niż te, które po papierosy nie sięgają. Nie czekaj więc i rzuć palenie już dziś! Odpowiednie odżywianie pomoże Ci wrócić do...
deska

Deska – 28 dni, wyzwanie dla każdego

Gdy ktoś chce wzmocnić brzuch małym nakładem pracy powinien podjąć 28-dniowe wyzwanie, trwające od 20 sekund do 4 minut dziennie. To jest tylko jedno ćwiczenie na płaski...

Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie w czasie wakacji?

Wakacje tuż, tuż. Urlop to czas na to, aby odpowiednio zregenerować siły na następny rok. Niektórzy preferują wypoczynek czynny, związany z dużą aktywnością fizyczną, inni wolą wylegiwać...

Jak schudnąć po porodzie?

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Często nie myśli się wtedy o diecie i je, na co tylko przyjdzie ochota. Po porodzie okazuje się jednak,...

Odchudzanie to nic trudnego!

Czy dieta może być straszna? Czy jeśli osiągniemy zamierzony cel i nie obierzemy nowego, to wrócimy do starej wagi? Z pewnością każdy z nas zadaje sobie te...

Zdrowa dieta śródziemnomorska

Bardzo zdrowo odżywiają się Włosi oraz Hiszpanie, a także Francuzi z południa i Grecy. Jedzą oni dużo warzyw, owoców, do posiłków dodają oliwy zamiast olejów rafinowanych. Ograniczają...

Warto sięgać po kapustę

Kapusta to niezwykłe warzywo, które w naszej kuchni ma wręcz nieograniczone możliwości zastosowania. Wszyscy znamy przecież ciekawe przepisy na dania, w których to właśnie kapusta zajmuje najważniejsze...

ZOBACZ TEŻ